Run.GPS Community Server - nahe Navacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

maencabo

Sportart:

Jogging

Ort:

Navacerrada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:28	5.59	10:44	1521	1536	0	0	0
2.00	2.00	17:31	6.85	08:46	3088	3145	0	0	0
4.00	2.00	24:34	4.88	12:17	3245	3328	0	0	0
6.00	2.00	29:14	4.10	14:37	5142	5225	0	0	0
8.00	2.00	16:09	7.43	08:04	1755	1857	0	0	0
10.00	2.00	17:19	6.93	08:40	1867	1851	0	0	0
12.00	1.49	28:06	3.17	18:54	3649	1808	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2011 08:24:00

Dauer:

0.02:34:24

Aktive Zeit:

0.01:58:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.80	5.39	11:08	1519	1536	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.31	6.93	08:39	3089	3145	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.67	5.00	12:01	3246	3308	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.51	4.53	13:15	3356	3419	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.66	4.98	12:03	3522	3639	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.26	6.78	08:51	1858	1878	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.28	6.85	08:45	3650	1799	0	0	0
0.02:20:00	14:24	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:46	1.00	5.57	10:46	0	0	0	0	0
2	0.00:10:41	1.00	5.62	10:41	20	5	0	0	0
3	0.00:08:04	1.00	7.45	08:03	30	8	0	0	0
4	0.00:09:36	1.01	6.31	09:31	68	1	0	0	0
5	0.00:12:08	1.01	4.98	12:03	117	81	0	0	0
6	0.00:12:34	1.00	4.78	12:33	142	81	0	0	0
7	0.00:15:57	1.25	4.69	12:48	94	81	0	0	0
8	0.00:16:08	1.12	4.15	14:27	106	86	0	0	0
9	0.00:06:51	1.01	8.83	06:48	130	86	0	0	0
10	0.00:10:33	1.00	5.69	10:33	88	91	0	0	0
11	0.00:08:15	1.00	7.29	08:14	56	94	0	0	0
12	0.00:08:20	1.01	7.25	08:17	56	104	0	0	0
13	0.00:08:40	1.00	6.92	08:40	58	142	0	0	0
14	0.00:15:45	0.08	0.29	26:54	56	86	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:46	0.00:00:21	0.00	1516	0
2	07:38	0.00:43:49	4.44	1653	0
3	04:54	0.01:25:45	7.57	1757	0
4	02:13	0.01:31:06	7.86	1755	0
5	01:07	0.01:45:39	9.78	1858	0
∑	20:38