Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
5.00	0.11	00:54	7.67	07:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2011 20:09:00

Dauer:

0.00:45:43

Aktive Zeit:

0.00:32:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.93	08:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.54	6.48	09:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:43	0.07	5.78	10:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

06:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	6.71	08:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:49	0.06	332	0
2	00:47	0.00:01:42	0.16	333	0
3	00:48	0.00:04:51	0.54	322	0
4	00:44	0.00:05:58	0.67	320	0
5	00:47	0.00:07:24	0.84	319	0
6	00:35	0.00:33:23	3.76	355	0
7	00:45	0.00:37:19	4.19	347	0
8	01:05	0.00:42:46	4.78	342	0
9	00:40	0.00:45:03	5.05	336	0
∑	06:43