Run.GPS Community Server - nahe Solbiate Olona (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Solbiate Olona (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	115	86	159
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	145	129	154
1.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	157	149	162
1.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	159	143	170
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	162	156	166
2.50	0.50	12:19	2.44	24:38	0	0	150	111	171
3.00	0.41	14:28	1.68	35:40	0	0	154	129	178

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2011 20:25:00

Dauer:

0.00:41:16

Aktive Zeit:

0.00:19:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	126	86	159
0.00:05:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	157	144	170
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	159	143	166
0.00:15:00	05:00	0.10	1.21	49:37	0	0	154	138	169
0.00:20:00	05:00	0.23	2.73	21:59	0	0	143	111	164
0.00:25:00	05:00	0.16	1.90	31:37	0	0	155	135	171
0.00:30:00	05:00	0.23	2.74	21:56	0	0	155	138	178
0.00:35:00	05:00	0.08	0.95	03:24	0	0	153	129	177
0.00:40:00	01:16	0.00	0.00	00:00	0	0	153	145	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2010	10.22	05:52
03.11.2010	6.35	09:27
Dieses Training	4.95	12:07
05.06.2011	4.38	13:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:15:42	2.63	240	0
2	01:38	0.00:16:55	2.63	241	0
3	01:33	0.00:19:14	2.71	239	0
4	01:15	0.00:21:13	2.79	227	0
5	01:34	0.00:23:07	2.87	240	0
6	01:24	0.00:24:58	2.94	229	0
7	01:33	0.00:27:05	3.02	246	0
8	01:29	0.00:28:54	3.10	236	0
9	01:34	0.00:31:00	3.18	242	0
10	01:36	0.00:33:00	3.26	234	0
11	01:56	0.00:35:06	3.33	252	0
12	01:35	0.00:37:19	3.39	231	0
13	02:13	0.00:39:03	3.41	233	0
∑	20:25