Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	0	0	0
5.00	0.13	00:55	8.54	07:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2011 21:33:00

Dauer:

0.00:41:59

Aktive Zeit:

0.00:29:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.57	6.84	08:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:59	0.25	7.47	08:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

06:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	7.33	08:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:15	0.14	333	0
2	00:54	0.00:06:59	0.90	328	0
3	00:39	0.00:09:12	1.21	320	0
4	00:50	0.00:12:24	1.63	326	0
5	00:44	0.00:21:12	2.61	361	0
6	00:30	0.00:31:15	3.84	356	0
7	00:35	0.00:37:40	4.60	343	0
∑	04:50