Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:13	8.31	07:13	5	12	0	0	0
1.00	1.00	07:23	8.13	07:23	13	9	0	0	0
2.00	1.00	04:17	14.01	04:17	2	6	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	9	12	0	0	0
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	11	8	0	0	0
7.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:27	4.82	12:27	3	6	0	0	0
9.00	0.77	05:13	8.83	06:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2011 13:55:00

Dauer:

0.01:07:37

Aktive Zeit:

0.00:54:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.32	07:13	10	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.01	05:27	12	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.04	12.26	04:54	29	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.12	12.70	04:43	20	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.65	3.90	15:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.63	3.81	15:46	0	0	0	0	0
0.01:00:00	07:37	1.10	8.67	06:55	2	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2011	13.57	04:25
11.04.2010	13.16	04:34
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
16.12.2010	11.59	05:11
25.06.2011	11.21	05:21
8km – 75-81 05.07.2009	11.04	05:26
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:21	1.51	7.96	07:32	18	14	0	0	0
2	0.00:01:30	0.07	2.63	22:49	0	0	0	0	0
3	0.00:05:06	1.31	15.38	03:54	27	14	0	0	0
4	0.00:03:07	0.45	8.57	07:00	37	3	0	0	0
5	0.00:04:50	1.24	15.32	03:55	30	18	0	0	0
6	0.00:02:56	0.41	8.31	07:13	30	3	0	0	0
7	0.00:04:51	1.21	14.88	04:02	41	26	0	0	0
8	0.00:00:34	0.04	4.24	14:09	30	23	0	0	0
9	0.00:02:35	0.38	8.80	06:49	30	23	0	0	0
10	0.00:04:49	1.22	15.16	03:57	44	41	0	0	0
11	0.00:01:07	0.14	7.42	08:05	31	35	0	0	0
12	0.00:14:07	0.27	1.15	52:10	33	43	0	0	0
13	0.00:10:38	1.54	8.68	06:55	41	41	0	0	0