Run.GPS Community Server - nahe Brüntrup (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

zasenhahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Brüntrup (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:28	8.04	07:28	13	0	120	80	142
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	140	134	149
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	6	4	146	137	155
3.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	156	149	168
4.00	1.00	07:22	8.14	07:22	36	6	143	134	160
5.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	156	139	166
6.00	1.00	07:28	8.04	07:28	22	3	149	139	158
7.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	10	157	150	163
8.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	151	120	169
9.00	0.07	01:49	2.15	27:53	0	0	119	116	121

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2011 18:22:00

Dauer:

0.01:09:13

Aktive Zeit:

0.01:07:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.61	06:58	18	0	124	80	142
0.00:10:00	10:00	1.45	8.70	06:54	17	3	144	134	154
0.00:20:00	10:00	1.29	7.76	07:44	0	33	155	145	168
0.00:30:00	10:00	1.31	7.85	07:39	36	22	149	134	166
0.00:40:00	10:00	1.37	8.22	07:18	31	8	150	139	161
0.00:50:00	10:00	1.40	8.39	07:09	0	17	157	150	164
0.01:00:00	09:13	0.81	5.26	11:24	0	0	142	116	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:28 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2011	8.28	07:15
Dieses Training	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:13	9.07	7.86	07:38	106	109	145	80	169
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0