Run.GPS Community Server - nahe Aleksandrowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Aleksandrowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.00	0.16	00:48	11.75	05:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2011 20:07:00

Dauer:

0.00:28:08

Aktive Zeit:

0.00:16:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:08	0.59	11.32	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.12.2010	8.96	06:42
Dieses Training	8.86	06:46
28.08.2010	8.55	07:01
05.06.2011	8.54	07:01
15.09.2010	8.15	07:22
01.09.2010	7.93	07:34
29.10.2010	7.48	08:01
08.10.2012	5.51	10:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:01:17	0.22	442	0
2	00:35	0.00:03:16	0.57	443	0
3	00:35	0.00:04:16	0.73	444	0
4	00:47	0.00:11:47	1.65	451	0
5	00:54	0.00:15:25	2.17	451	0
6	01:13	0.00:23:41	3.39	455	0
7	00:34	0.00:26:01	3.72	458	0
∑	06:26