Run.GPS Community Server - nahe Bielsko-Biała (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Bielsko-Biała (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.50	0.33	04:29	4.38	13:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2011 20:00:00

Dauer:

0.00:34:27

Aktive Zeit:

0.00:14:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.88	06:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:27	0.29	3.96	15:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2012	11.13	05:24
12.01.2011	10.32	05:49
06.10.2010	10.21	05:53
25.06.2012	10.16	05:54
10.11.2010	10.14	05:55
15.06.2011	10.11	05:56
24.10.2010	10.11	05:56
17.11.2010	10.11	05:56
Dieses Training	8.41	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:45	0.12	414	0
2	00:36	0.00:04:19	0.76	411	0
3	00:57	0.00:06:20	1.03	417	0
4	00:38	0.00:11:10	1.77	415	0
5	00:48	0.00:14:51	2.28	431	0
6	00:39	0.00:15:41	2.34	432	0
7	01:06	0.00:16:55	2.47	435	0
8	00:41	0.00:20:11	2.93	437	0
9	00:53	0.00:23:29	3.49	431	0
10	00:35	0.00:24:49	3.69	430	0
11	00:54	0.00:25:31	3.80	429	0
12	00:54	0.00:27:00	4.04	429	0
13	00:39	0.00:30:00	4.50	428	0
14	03:40	0.00:30:47	4.56	427	0
∑	13:42