Run.GPS Community Server - nahe Simmern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

chriswust

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	109	88	135
0.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	135	118	154
1.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	143	134	152
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	136	124	154
2.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	138	128	160
2.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	131	112	158
3.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	131	98	145
3.50	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	131	112	148
4.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	131	128	139
4.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	135	124	142
5.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	144	140	151
5.50	0.34	01:58	10.31	05:49	0	0	159	151	168

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2011 19:05:00

Dauer:

0.00:41:52

Aktive Zeit:

0.00:28:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	112	88	135
0.00:05:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	139	118	154
0.00:10:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	136	124	154
0.00:15:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	139	128	160
0.00:20:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	135	112	158
0.00:25:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	124	98	144
0.00:30:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	133	124	148
0.00:35:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	143	136	151
0.00:40:00	01:52	0.30	9.67	06:12	0	0	160	154	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2011	10.33	05:48
30.09.2011	10.05	05:58
Dieses Training	8.36	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:04:53	0.56	382	0
2	01:22	0.00:20:24	2.80	391	0
3	07:57	0.00:22:25	3.16	399	0
4	00:30	0.00:31:13	4.13	389	0
5	01:51	0.00:33:53	4.63	382	0
∑	12:10