Run.GPS Community Server - nahe Tres Cantos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sinifaro

Sportart:

Jogging

Ort:

Tres Cantos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:53	11.03	05:26	44	2	0	0	0
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	6	25	0	0	0
4.00	2.00	11:03	10.86	05:32	13	9	0	0	0
6.00	2.00	11:22	10.56	05:41	4	16	0	0	0
8.00	2.00	11:40	10.29	05:50	17	14	0	0	0
10.00	2.00	11:23	10.54	05:41	27	4	0	0	0
12.00	0.16	00:52	11.36	05:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2011 20:32:00

Dauer:

0.01:07:58

Aktive Zeit:

0.00:54:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.32	05:18	43	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.04	05:26	7	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	5	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	15	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.27	05:51	6	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.72	05:36	32	9	0	0	0
0.01:00:00	07:58	1.33	10.05	05:58	12	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.11.2011	11.60	05:10
14.09.2011	11.06	05:25
20.10.2012	10.79	05:34
Dieses Training	10.74	05:35
20.09.2011	10.62	05:39
18.09.2011	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:08:38	1.59	701	0
2	02:49	0.00:09:21	1.76	701	0
3	00:56	0.00:12:15	2.26	709	0
4	01:24	0.00:19:15	3.58	723	0
5	00:33	0.00:44:33	8.11	729	0
6	00:48	0.01:03:31	11.44	700	0
7	00:32	0.01:05:52	11.82	700	0
∑	07:39