Run.GPS Community Server - nahe La Saxe (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

tonycasi

Sportart:

Jogging

Ort:

La Saxe (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	120	79	140
1.00	1.00	13:52	4.33	13:52	0	177	146	116	159
2.00	1.00	10:38	5.64	10:38	0	149	142	96	174
3.00	1.00	16:28	3.64	16:28	0	0	164	153	174
4.00	1.00	17:14	3.48	17:14	36	167	166	159	174
5.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	127	105	141
6.00	1.00	12:45	4.71	12:45	305	0	135	115	146
7.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	137	122	150
8.00	1.00	07:41	7.81	07:41	94	0	128	120	150
9.00	0.60	08:45	4.13	14:31	0	0	134	98	157

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2011 15:03:00

Dauer:

0.01:50:54

Aktive Zeit:

0.01:30:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.32	08:12	32	57	124	79	155
0.00:10:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	146	116	158
0.00:20:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	138	96	173
0.00:30:00	10:00	0.67	4.00	15:00	0	0	164	153	174
0.00:40:00	10:00	0.56	3.34	17:58	0	0	167	165	169
0.00:50:00	10:00	0.64	3.87	15:31	0	0	166	164	168
0.01:00:00	10:00	0.82	4.89	12:16	0	0	144	105	174
0.01:10:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	137	128	146
0.01:20:00	10:00	0.78	4.71	12:45	0	0	135	115	150
0.01:30:00	10:00	1.40	8.37	07:10	161	0	129	120	141
0.01:40:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	137	117	157
0.01:50:00	00:54	0.00	0.00	00:00	0	0	108	98	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:23 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.20	11:33
30.07.2011	4.12	14:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:10:40	1.22	1270	0
2	00:58	0.00:33:53	2.60	1464	0
3	00:52	0.00:42:11	3.14	1602	0
4	00:30	0.00:54:01	3.87	1805	0
5	00:52	0.01:08:47	4.76	2009	0
6	01:09	0.01:09:52	4.81	2013	0
7	01:11	0.01:12:30	4.96	1984	0
8	02:07	0.01:33:09	6.96	1468	0
9	03:47	0.01:54:53	9.57	1202	0
∑	12:03