Run.GPS Community Server - nahe Canet d'En Berenguer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeronimo_trapelec

Sportart:

Jogging

Ort:

Canet d'En Berenguer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	1	2	137	126	143
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	67	63	141	136	146
2.00	1.00	17:19	3.46	17:19	59	73	117	65	146
3.00	1.00	09:00	6.67	09:00	0	0	106	65	150
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	6	106	87	142
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	111	83	146
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	3	8	107	87	153
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	68	57	128	93	157
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	55	39	121	97	154
9.00	0.48	04:12	6.88	08:43	0	0	127	113	147

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 09:26:00

Dauer:

0.01:13:14

Aktive Zeit:

0.00:37:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	125	63	138	126	146
0.00:10:00	10:00	0.36	2.14	27:59	0	0	139	92	146
0.00:20:00	10:00	1.02	6.13	09:48	132	73	101	65	143
0.00:30:00	10:00	1.24	7.47	08:02	73	55	110	65	150
0.00:40:00	10:00	1.64	9.82	06:07	5	8	105	83	146
0.00:50:00	10:00	1.61	9.64	06:14	68	67	114	87	153
0.01:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	98	74	125	93	157
0.01:10:00	03:14	0.31	5.76	10:25	0	0	123	113	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2012	10.21	05:53
30.06.2011	10.15	05:55
03.01.2012	10.02	05:59
01.08.2011	9.95	06:02
29.04.2012	9.72	06:11
27.04.2011	9.56	06:16
16.04.2011	9.39	06:23
14.08.2012	9.31	06:27
Dieses Training	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:14	9.48	7.77	07:43	52	73	119	49	162
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:05:20	0.98	63	0
2	16:11	0.00:07:43	1.42	62	0
3	01:30	0.00:26:03	2.45	58	0
4	01:46	0.00:29:17	3.04	73	0
5	01:50	0.00:32:02	3.35	56	0
6	00:31	0.00:34:19	3.42	52	0
7	01:05	0.00:37:06	3.79	53	0
8	00:39	0.00:48:27	5.74	59	0
9	01:34	0.00:58:54	7.36	63	0
10	01:37	0.01:01:48	7.80	55	0
11	02:09	0.01:06:51	8.63	40	0
12	00:50	0.01:09:48	9.14	33	0
∑	30:36