Run.GPS Community Server - nahe Peretola (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

fpippo

Sportart:

Jogging

Ort:

Peretola (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	114	83	142
0.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	155	131	167
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	162	154	170
1.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	155	145	162
2.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	152	138	164
2.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	158	134	174
3.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	167	149	179
3.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	166	150	176
4.00	0.26	02:22	6.61	09:05	0	0	158	145	170

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 10:39:00

Dauer:

0.00:36:15

Aktive Zeit:

0.00:30:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.39	11:07	0	0	112	83	142
0.00:05:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	153	120	167
0.00:10:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	159	149	170
0.00:15:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	152	138	164
0.00:20:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	154	134	168
0.00:25:00	05:00	0.67	7.99	07:30	0	0	168	149	179
0.00:30:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	166	150	176
0.00:35:00	01:15	0.05	2.31	25:59	0	0	152	145	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2009	7.06	08:30
Dieses Training	7.05	08:31
14.02.2011	6.69	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:15	4.26	7.05	08:31	53	59	154	80	179
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0