Run.GPS Community Server - nahe Wittigau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

lisi05

Sportart:

Jogging

Ort:

Wittigau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	19:20	1.55	38:40	0	0	132	40	152
0.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	128	118	139
1.00	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	122	119	126
1.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	142	117	158
2.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	129	117	143
2.50	0.31	02:56	6.31	09:31	0	0	132	120	155

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2011 17:11:00

Dauer:

0.00:43:23

Aktive Zeit:

0.00:41:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	113	40	145
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	124	148
0.00:10:00	05:00	0.19	2.31	25:59	0	0	145	132	152
0.00:15:00	05:00	0.41	4.88	12:18	0	0	139	131	149
0.00:20:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	126	118	139
0.00:25:00	05:00	0.52	6.19	09:41	0	0	124	117	150
0.00:30:00	05:00	0.36	4.34	13:50	0	0	145	130	158
0.00:35:00	05:00	0.52	6.30	09:32	0	0	130	117	143
0.00:40:00	03:23	0.31	5.57	10:47	0	0	131	118	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:46 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.88	15:27
28.08.2011	3.86	15:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	40	40	40
2	0.00:43:13	2.81	3.90	15:23	66	85	134	57	158