Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

veresg

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
3.50	0.45	02:27	11.08	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2008 14:31:00

Dauer:

0.00:23:05

Aktive Zeit:

0.00:22:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.64	06:13	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.43	12.81	04:41	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.39	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.37	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.31	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.28	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.36	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.38	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.32	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.27	8.21	07:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.38	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:05	0.14	7.65	07:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.27	05:50
26.12.2008	10.26	05:51
01.11.2009	9.90	06:04
04.10.2009	9.79	06:08
rehab 20.12.2008	9.61	06:15
sziget - combhajlito rehab 2 15.12.2008	9.31	06:27
sziget - combhajlito rehab 1 13.12.2008	9.24	06:29
inarcs 03.10.2008	7.39	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

296 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:13	3.20	10.52	05:42	0	0	0	0	0
2	0.00:04:51	0.76	9.34	06:25	0	0	0	0	0