Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:28	8.04	07:28	7	13	0	0	0
1.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:50	7.66	07:50	12	8	0	0	0
3.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:49	7.68	07:49	5	3	0	0	0
5.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:35	7.91	07:35	9	4	0	0	0
7.00	0.52	03:47	8.23	07:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2011 09:35:00

Dauer:

0.00:55:49

Aktive Zeit:

0.00:44:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:49	0.09	6.41	09:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2011	13.40	04:29
03.10.2010	13.40	04:29
01.03.2011	11.82	05:05
01.03.2011	11.52	05:12
6km - 75 29.07.2009	11.25	05:20
6km - 75 29.07.2009	11.04	05:26
30.06.2011	10.85	05:32
09.12.2010	10.73	05:36
Dieses Training	8.08	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:37	1.54	7.94	07:33	23	8	0	0	0
2	0.00:01:49	0.06	1.91	31:25	13	0	0	0	0
3	0.00:01:32	0.40	15.57	03:51	13	0	0	0	0
4	0.00:01:25	0.02	0.67	29:33	13	0	0	0	0
5	0.00:01:29	0.40	16.02	03:45	25	3	0	0	0
6	0.00:01:25	0.02	0.80	15:00	13	0	0	0	0
7	0.00:01:33	0.38	14.57	04:07	22	9	0	0	0
8	0.00:01:22	0.01	0.54	51:07	13	0	0	0	0
9	0.00:01:36	0.40	14.75	04:04	13	0	0	0	0
10	0.00:01:26	0.02	0.86	09:46	13	0	0	0	0
11	0.00:01:34	0.41	15.81	03:48	25	2	0	0	0
12	0.00:01:24	0.01	0.55	49:05	13	0	0	0	0
13	0.00:01:34	0.41	15.58	03:51	18	4	0	0	0
14	0.00:01:24	0.01	0.55	49:05	13	0	0	0	0
15	0.00:01:32	0.40	15.68	03:50	13	0	0	0	0
16	0.00:01:22	0.02	0.96	02:30	13	0	0	0	0
17	0.00:01:36	0.40	14.92	04:01	19	5	0	0	0
18	0.00:01:22	0.05	2.20	27:16	13	0	0	0	0
19	0.00:01:35	0.41	15.32	03:55	21	6	0	0	0
20	0.00:01:25	0.02	0.72	23:20	13	5	0	0	0
21	0.00:01:32	0.41	15.88	03:47	13	5	0	0	0
22	0.00:01:58	0.12	3.75	16:00	13	5	0	0	0
23	0.00:12:05	1.60	7.96	07:32	27	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:12:37	1.59	195	0
2	01:01	0.00:15:34	2.01	193	0
3	01:01	0.00:18:31	2.42	192	0
4	01:04	0.00:21:29	2.82	191	0
5	01:00	0.00:24:32	3.23	190	0
6	01:01	0.00:27:30	3.66	192	0
7	01:01	0.00:30:29	4.08	191	0
8	01:02	0.00:33:25	4.50	194	0
9	00:59	0.00:36:27	4.93	193	0
10	01:00	0.00:39:25	5.38	193	0
11	00:42	0.00:42:22	5.80	193	0
∑	10:52