Run.GPS Community Server - nahe Yau Ma Tei (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

palm3tong

Sportart:

Jogging

Ort:

Yau Ma Tei (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:46	13.18	04:33	939	964	0	0	0
5.00	5.00	28:22	10.58	05:40	553	496	0	0	0
10.00	5.00	27:12	11.03	05:26	379	437	0	0	0
15.00	5.00	30:23	9.87	06:05	240	190	0	0	0
20.00	5.00	28:21	10.58	05:40	293	336	0	0	0
25.00	2.70	22:48	7.10	08:27	428	435	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2008 16:40:00

Dauer:

0.02:39:54

Aktive Zeit:

0.02:24:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.48	13.43	04:28	861	867	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.79	11.37	05:17	296	297	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.68	11.04	05:26	442	534	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.53	10.59	05:40	255	185	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.20	9.61	06:15	189	171	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.70	11.11	05:24	234	309	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.91	8.72	06:53	139	119	0	0	0
0.02:20:00	19:54	2.41	7.26	08:16	420	380	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.39	05:46
To Shatin long training 07.10.2008	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.01	3	0
2	00:11	0.00:32:49	6.96	2	0
3	00:14	0.00:40:15	8.27	10	0
4	01:16	0.00:46:43	9.30	100	0
5	00:08	0.00:50:41	9.97	16	0
6	01:48	0.00:51:30	10.00	-46	0
7	00:41	0.01:05:14	12.81	33	0
8	00:38	0.01:21:11	15.55	66	0
9	00:08	0.01:34:09	17.73	44	0
10	00:39	0.01:34:55	17.80	35	0
11	00:20	0.01:53:04	20.99	150	0
12	00:09	0.02:05:02	23.15	3	0
13	00:41	0.02:11:38	24.16	3	0
14	00:24	0.02:18:08	25.08	18	0
15	00:35	0.02:18:50	25.12	63	0
16	01:41	0.02:26:03	25.98	105	0
17	00:20	0.02:29:56	26.27	14	0
18	00:41	0.02:30:59	26.35	-1	0
19	00:52	0.02:33:08	26.67	10	0
∑	11:32