Run.GPS Community Server - nahe Stare Bielsko (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Jogging

Ort:

Stare Bielsko (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	29:03	2.07	29:03	73	5	0	0	0
1.00	1.00	01:31	39.56	01:31	3	1	0	0	0
2.00	1.00	01:04	56.25	01:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:18	5.31	11:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:17	46.75	01:17	0	3	0	0	0
5.00	1.00	01:24	42.86	01:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:14	48.65	01:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	01:19	45.57	01:19	0	4	0	0	0
8.00	1.00	00:59	61.02	00:59	0	0	0	0	0
9.00	0.14	02:05	4.15	14:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2008 22:57:00

Dauer:

0.00:51:19

Aktive Zeit:

0.00:14:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.97	30:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.02	0.23	22:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.01	0.15	36:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.01	0.16	11:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.01	0.18	38:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.38	16.57	03:37	13	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.89	22.67	02:39	0	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.22	2.66	22:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.79	21.46	02:48	9	14	0	0	0
0.00:45:00	05:00	3.64	43.63	01:23	0	58	0	0	0
0.00:50:00	01:19	0.00	0.15	36:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

36.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:38 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:16	0.15	7.16	08:23	0	48	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:18	0.00	0.20	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:27:37	0.99	2.15	27:54	0	0	0	0	0
7	0.00:22:05	8.00	21.73	02:46	50	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:20	0.00	428	0
2	00:17	0.00:29:46	0.15	360	0
3	18:00	0.00:30:08	0.15	360	0
4	07:42	0.00:48:18	0.21	354	0
5	05:18	0.01:01:31	3.48	360	0
6	02:15	0.01:08:02	3.70	366	0
7	00:10	0.01:11:14	3.83	360	0
8	01:00	0.01:18:56	9.14	428	0
∑	35:04