Run.GPS Community Server - nahe Wapienica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Jogging

Ort:

Wapienica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	40:57	1.47	40:57	69	48	0	0	0
1.00	1.00	01:24	42.86	01:24	4	0	0	0	0
2.00	1.00	01:18	46.15	01:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:26	41.86	01:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	20	0	0	0	0
5.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:49	33.03	01:49	4	0	0	0	0
7.00	1.00	01:47	33.64	01:47	0	11	0	0	0
8.00	0.29	12:10	1.43	42:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2008 15:23:00

Dauer:

0.01:08:31

Aktive Zeit:

0.00:18:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.07	0.40	29:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.03	0.16	24:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.03	0.18	38:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.73	16:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.19	25.15	02:23	33	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.34	20.05	03:00	20	30	0	0	0
0.01:00:00	08:31	0.01	0.09	11:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:13	0.14	0.23	20:52	0	0	0	0	0
2	0.00:31:17	8.15	15.62	03:50	47	74	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:26	0.00:00:20	0.00	444	0
2	31:38	0.00:06:58	0.00	416	0
3	00:20	0.00:39:17	0.19	441	0
4	00:06	0.00:41:42	0.78	425	0
5	01:05	0.00:49:38	4.79	394	0
6	10:59	0.00:58:41	8.26	392	0
∑	49:34