Run.GPS Community Server - nahe Dwarsweg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Micronics

Sportart:

Jogging

Ort:

Dwarsweg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	39:17	0.76	18:34	123	123	0	0	0
4.50	0.06	00:06	36.65	01:38	0	0	0	0	0
5.00	-0.44	00:09	-175.57	00:00	0	0	0	0	0
5.50	-0.94	00:20	-169.01	00:00	0	0	0	0	0
6.00	-1.44	00:11	-470.92	00:00	0	0	0	0	0
6.50	-1.94	00:07	-997.16	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2011 20:00:00

Dauer:

0.01:10:12

Aktive Zeit:

0.00:20:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.27	06:28	92	77	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.41	06:23	72	123	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.17	7.03	08:32	117	123	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.17	1.04	57:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.09	12.52	04:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:12	0.01	4.33	13:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2009	9.52	06:18
28.11.2011	9.34	06:26
18.10.2009	9.14	06:34
15.01.2010	9.02	06:39
14.09.2009	8.98	06:41
02.01.2010	8.62	06:58
15.12.2012	8.55	07:01
05.10.2009	8.25	07:16
Dieses Training	3.90	15:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

418 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.03	78	0
2	01:03	0.00:01:12	0.27	74	0
3	01:23	0.00:05:24	0.91	78	0
4	00:31	0.00:06:57	1.03	74	0
5	00:31	0.00:09:34	1.46	74	0
6	01:44	0.00:11:20	1.74	63	0
7	00:31	0.00:14:28	2.27	63	0
8	02:12	0.00:16:00	2.54	85	0
9	00:54	0.00:21:27	3.18	118	0
10	00:30	0.00:26:01	3.68	120	0
11	00:31	0.00:29:58	4.26	123	0
12	38:37	0.00:31:10	4.44	123	0
∑	48:57