Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:19	4.51	13:19	0	0	124	87	139
1.00	1.00	07:42	7.79	07:42	99	99	135	132	141
2.00	1.00	09:33	6.28	09:33	99	101	143	139	147
3.00	1.00	07:25	8.09	07:25	101	100	149	145	152
4.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	149	148	152
5.00	1.00	07:41	7.81	07:41	93	89	151	147	155
6.00	0.85	07:38	6.69	08:58	0	0	146	131	153

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2011 17:18:00

Dauer:

0.00:57:35

Aktive Zeit:

0.00:01:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	2.10	28:36	0	0	119	87	133
0.00:05:00	05:00	0.28	3.42	17:33	0	0	122	93	135
0.00:10:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	134	131	139
0.00:15:00	05:00	0.40	4.82	12:26	0	0	135	133	137
0.00:20:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	143	139	147
0.00:25:00	05:00	0.24	2.84	21:07	0	0	143	139	147
0.00:30:00	05:00	1.08	12.92	04:39	0	0	149	145	152
0.00:35:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	148	147	150
0.00:40:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	150	147	155
0.00:45:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	152	150	155
0.00:50:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	149	146	153
0.00:55:00	02:35	0.23	5.27	11:23	0	0	136	131	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

218.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:16 /km

Max. Tempo:

06:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2012	13.75	04:22
21.05.2012	10.45	05:45
01.11.2009	9.51	06:19
30.08.2010	9.09	06:36
20.11.2011	9.05	06:38
29.10.2010	8.73	06:52
20.01.2011	7.65	07:51
Dieses Training	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:35	6.85	7.14	08:24	21	23	140	85	156
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0