Run.GPS Community Server - nahe Kreuzberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kreuzberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:04	7.44	08:04	27	24	0	0	0
1.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	3	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	1	0	0	0
4.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	0	0	0
6.00	0.50	07:46	3.82	15:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2011 12:16:00

Dauer:

0.00:43:04

Aktive Zeit:

0.00:34:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.14	13.71	04:23	29	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.03	04:59	0	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.37	04:51	1	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.46	04:49	4	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.24	2.86	21:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:04	0.25	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2009	12.21	04:55
21.05.2012	10.45	05:45
08.06.2010	10.21	05:53
01.11.2009	9.51	06:19
08.06.2010	9.18	06:32
Dieses Training	9.05	06:38
29.10.2010	8.73	06:52
20.01.2011	7.65	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:01	1.01	7.55	07:57	0	0	0	0	0
2	0.00:04:30	1.01	13.42	04:28	28	30	0	0	0
3	0.00:04:53	1.01	12.36	04:51	18	31	0	0	0
4	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	14	32	0	0	0
5	0.00:04:54	1.01	12.33	04:52	12	42	0	0	0
6	0.00:08:30	1.00	7.06	08:30	26	38	0	0	0
7	0.00:07:25	0.46	3.74	16:03	31	39	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:01:01	0.05	80	0
2	02:22	0.00:02:35	0.08	80	0
3	01:12	0.00:38:16	6.06	90	0
4	00:52	0.00:43:24	6.34	90	0
∑	05:43