Run.GPS Community Server - nahe Recklinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

meph

Sportart:

Jogging

Ort:

Recklinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:06	11.88	05:03	71	21	160	0	178
2.00	2.00	10:44	11.18	05:22	131	106	177	175	181
4.00	2.00	11:45	10.21	05:53	26	37	179	175	189
6.00	2.00	12:27	9.64	06:13	58	54	180	174	190
8.00	2.00	13:14	9.07	06:37	16	31	180	176	184
10.00	2.00	13:46	8.72	06:53	10	7	180	176	183
12.00	0.48	03:10	9.08	06:36	0	0	181	179	184

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2011 18:12:00

Dauer:

0.01:15:14

Aktive Zeit:

0.01:06:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.03	12.17	04:56	71	21	160	0	178
0.00:10:00	10:00	1.71	10.29	05:50	131	61	177	175	180
0.00:20:00	10:00	1.86	11.17	05:22	27	30	179	175	189
0.00:30:00	10:00	1.60	9.61	06:15	10	0	180	174	184
0.00:40:00	10:00	1.50	9.01	06:40	48	64	180	178	190
0.00:50:00	10:00	1.57	9.43	06:22	17	18	180	176	184
0.01:00:00	10:00	1.46	8.76	06:51	9	2	179	176	182
0.01:10:00	05:14	0.74	8.49	07:04	0	0	181	179	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.95	06:02
24.08.2011	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

177.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:23	0.00	105	0
2	00:33	0.00:17:45	3.38	60	0
3	01:37	0.00:19:03	3.64	57	0
4	00:50	0.00:23:27	4.43	51	0
5	00:46	0.00:41:14	7.36	52	0
6	00:41	0.01:03:43	10.77	66	0
∑	04:58