Run.GPS Community Server - nahe Inch'ŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jwjung

Sportart:

Jogging

Ort:

Inch'ŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
2.50	0.31	03:37	5.20	11:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2011 17:22:00

Dauer:

0.00:30:16

Aktive Zeit:

0.00:19:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.93	12:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.45	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.90	08:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.40	4.77	12:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:16	0.01	3.27	18:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2012	10.02	05:59
16.11.2011	8.85	06:47
Dieses Training	5.58	10:46
03.09.2011	5.44	11:01
23.07.2011	5.18	11:34
03.09.2011	5.09	11:48
05.07.2011	5.07	11:50
15.08.2011	4.04	14:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.83	12:17	0	0	0	0	0
3	0.00:30:04	2.81	5.60	10:43	85	83	0	0	0
4	0.00:00:05	0.01	4.42	13:34	15	17	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:00:20	0.00	110	0
2	01:00	0.00:06:21	0.53	118	0
3	00:49	0.00:12:19	1.20	125	0
4	00:46	0.00:13:20	1.27	118	0
5	00:32	0.00:14:56	1.37	137	0
6	02:38	0.00:19:47	1.81	161	0
7	00:33	0.00:24:05	2.28	172	0
∑	08:47