Run.GPS Community Server - nahe Malgrat de Mar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanfrans

Sportart:

Jogging

Ort:

Malgrat de Mar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:24	2.88	20:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:32	3.52	17:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
3.00	0.10	04:14	1.39	43:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2011 20:22:00

Dauer:

0.00:38:26

Aktive Zeit:

0.00:23:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.07	0.80	14:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.38	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.23	2.78	21:37	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.41	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:26	0.06	1.05	56:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
juan+francisco_muoz+navarro_2020-05-02_20-07-52 02.05.2020	5.47	10:58
CUESTAS 02.05.2020	5.46	10:59
04.07.2011	5.33	11:15
Dieses Training	4.84	12:24
CUESTAS 09.10.2013	4.25	14:08
27.10.2013	3.94	15:14
23.10.2013	3.69	16:17
17.05.2014	3.45	17:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:39	0.01	0.08	30:00	0	0	0	0	0
2	0.00:09:54	1.00	6.03	09:57	0	0	0	0	0
3	0.00:02:05	0.26	7.38	08:08	6	9	0	0	0
4	0.00:05:19	0.74	8.38	07:10	0	9	0	0	0
5	0.00:12:09	1.00	4.96	12:06	3	13	0	0	0
6	0.00:04:17	0.09	1.28	46:53	3	12	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:04:24	0.00	0	0
2	01:53	0.00:08:30	0.40	53	0
3	04:09	0.00:22:34	2.02	53	0
4	03:45	0.00:34:40	3.03	54	0
∑	10:26