Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pmblanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	75	5	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	27	1	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	5	7	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	8	6	0	0	0
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	9	13	0	0	0
6.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:13	5.87	10:13	44	33	0	0	0
8.00	1.00	07:22	8.11	07:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2011 19:56:00

Dauer:

0.00:59:40

Aktive Zeit:

0.00:58:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:40	0.75	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2011	10.19	05:53
25.10.2011	10.17	05:54
20.11.2011	10.03	05:59
18.11.2011	9.93	06:03
30.01.2011	9.90	06:04
04.12.2011	9.84	06:06
12.06.2011	9.73	06:10
10.05.2011	9.66	06:13
Dieses Training	9.04	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:12	1.21	10.09	05:57	2	83	0	0	0
2	0.00:09:32	1.68	10.59	05:40	16	37	0	0	0
3	0.00:10:12	1.68	9.91	06:03	15	54	0	0	0
4	0.00:10:13	1.65	9.68	06:12	15	70	0	0	0
5	0.00:16:48	1.91	6.82	08:48	52	123	0	0	0
6	0.00:05:41	0.85	8.98	06:41	48	153	0	0	0