Run.GPS Community Server - nahe Noardein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Noardein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
5.00	0.14	00:56	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2011 20:20:00

Dauer:

0.00:39:18

Aktive Zeit:

0.00:35:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.64	7.67	07:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:18	0.65	9.06	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2010	11.83	05:04
26.08.2010	11.20	05:21
19.09.2010	11.15	05:23
05.04.2010	10.25	05:51
30.05.2010	10.10	05:56
11.05.2010	9.94	06:02
07.07.2011	9.88	06:04
22.02.2011	9.87	06:05
Dieses Training	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

466 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.01	9.34	06:25	0	0	0	0	0
2	0.00:08:06	1.00	7.42	08:05	3	4	0	0	0
3	0.00:09:58	1.01	6.07	09:53	4	5	0	0	0
4	0.00:07:46	1.00	7.74	07:45	1	7	0	0	0
5	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	2	7	0	0	0
6	0.00:00:49	0.12	8.62	06:58	1	7	0	0	0