Run.GPS Community Server - nahe Bennekom (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Micronics

Sportart:

Jogging

Ort:

Bennekom (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	38	19	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:52	12.33	04:52	121	62	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	19	125	0	0	0
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	23	44	0	0	0
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	29	22	0	0	0
8.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:00	12.00	05:00	149	20	0	0	0
10.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	0	0	0
11.00	0.63	05:20	7.12	08:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2011 11:07:00

Dauer:

0.01:03:19

Aktive Zeit:

0.00:55:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.22	14.63	04:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.11	13.34	04:30	269	13	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.27	15.18	03:57	46	221	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:19	0.27	4.92	12:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.02	05:27
07.05.2012	10.21	05:53
03.12.2012	10.07	05:57
06.08.2011	9.59	06:15
03.03.2012	9.42	06:22
29.04.2012	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:12:39	2.21	-73	0
2	00:31	0.00:15:39	2.89	-73	0
3	00:30	0.00:48:41	8.94	51	0
4	00:37	0.00:52:36	9.59	-228	0
5	00:30	0.00:53:40	9.85	-199	0
6	00:30	0.00:54:16	10.14	-199	0
7	00:30	0.00:56:42	10.79	55	0
8	01:28	0.00:58:00	11.00	80	0
9	01:26	0.01:00:39	11.41	77	0
∑	07:06