Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:43	7.78	07:43	14	10	0	0	0
1.00	1.00	09:06	6.59	09:06	13	11	0	0	0
2.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	3	19	0	0	0
4.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
7.00	0.51	27:35	1.11	54:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2011 04:15:00

Dauer:

0.01:11:30

Aktive Zeit:

0.00:44:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	24	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.34	8.06	07:27	12	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.98	11.90	05:03	5	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.09	05:57	21	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.70	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.43	2.56	23:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2010	13.40	04:29
01.03.2011	11.82	05:05
01.03.2011	11.52	05:12
6km - 75 29.07.2009	11.25	05:20
6km - 75 29.07.2009	11.04	05:26
30.06.2011	10.85	05:32
09.12.2010	10.73	05:36
29.09.2010	10.32	05:49
Dieses Training	6.30	09:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:07	1.82	8.30	07:14	14	26	0	0	0
2	0.00:04:02	0.22	3.29	18:14	11	6	0	0	0
3	0.00:06:47	1.57	13.87	04:20	36	20	0	0	0
4	0.00:03:09	0.37	7.08	08:28	23	20	0	0	0
5	0.00:06:28	1.57	14.58	04:07	38	25	0	0	0
6	0.00:04:40	0.41	5.20	11:32	38	34	0	0	0
7	0.00:03:12	0.78	14.60	04:07	42	43	0	0	0
8	0.00:02:27	0.26	6.31	09:31	54	29	0	0	0
9	0.00:09:56	0.12	0.71	24:30	33	20	0	0	0
10	0.00:17:37	0.39	1.34	44:47	54	24	0	0	0