Run.GPS Community Server - nahe Rappweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

serigala

Sportart:

Jogging

Ort:

Rappweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:56	5.03	11:56	0	77	0	0	0
1.00	1.00	11:10	5.37	11:10	0	62	0	0	0
2.00	1.00	12:56	4.64	12:56	0	80	0	0	0
3.00	1.00	10:14	5.86	10:14	26	30	0	0	0
4.00	1.00	10:23	5.78	10:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:36	5.17	11:36	8	32	0	0	0
6.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:20	5.81	10:20	53	0	0	0	0
8.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:21	5.80	10:21	41	9	0	0	0
10.00	1.00	09:36	6.25	09:36	62	22	0	0	0
11.00	0.26	02:07	7.30	08:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2011 13:20:00

Dauer:

0.02:01:35

Aktive Zeit:

0.00:49:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.84	10:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.97	5.79	10:21	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.82	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.06	6.34	09:27	62	18	0	0	0
0.02:00:00	01:35	0.17	6.37	09:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

11:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2011	6.16	09:44
29.08.2012	6.05	09:55
Dieses Training	5.56	10:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:55	0.04	492	0
2	02:20	0.00:02:15	0.13	493	0
3	01:16	0.00:07:18	0.62	533	0
4	03:20	0.00:09:17	0.83	526	0
5	01:35	0.00:17:30	1.55	583	0
6	17:05	0.00:20:30	1.80	584	0
7	00:32	0.00:39:05	3.27	682	0
8	00:53	0.00:40:39	3.43	685	0
9	02:54	0.00:42:01	3.55	692	0
10	00:36	0.00:46:06	3.99	696	0
11	00:34	0.00:47:06	4.11	699	0
12	00:44	0.00:47:47	4.18	702	0
13	00:46	0.00:49:01	4.26	698	0
14	01:13	0.00:50:14	4.39	694	0
15	01:30	0.00:53:43	4.71	710	0
16	01:29	0.00:55:15	4.88	702	0
17	05:47	0.00:59:01	5.19	700	0
18	00:37	0.01:07:21	5.92	719	0
19	00:45	0.01:14:39	6.70	655	0
20	08:19	0.01:18:25	6.97	652	0
21	01:17	0.01:29:48	8.03	603	0
22	00:30	0.01:33:33	8.43	570	0
23	00:43	0.01:37:06	8.80	570	0
24	01:16	0.01:37:52	8.87	567	0
25	02:29	0.01:39:15	9.00	567	0
26	01:12	0.01:42:29	9.28	575	0
27	04:19	0.01:43:59	9.41	578	0
28	01:03	0.01:48:39	9.86	542	0
29	00:44	0.02:00:34	11.12	488	0
∑	06:43