Run.GPS Community Server - nahe Rodebeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodebeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:49	7.68	07:49	13	1	0	0	0
1.00	1.00	08:27	7.10	08:27	1	15	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:08	14.52	04:08	9	14	0	0	0
4.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:15	11.43	05:15	12	9	0	0	0
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	17:27	3.44	17:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:58	6.69	08:58	2	22	0	0	0
9.00	0.85	05:38	9.02	06:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2011 17:46:00

Dauer:

0.01:16:13

Aktive Zeit:

0.00:57:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.07	07:26	13	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.20	06:31	4	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.35	8.08	07:26	9	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.12	12.74	04:42	12	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.16	06:33	19	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.08	0.50	01:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.01	6.06	09:54	4	21	0	0	0
0.01:10:00	06:13	0.88	8.50	07:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2011	13.57	04:25
11.04.2010	13.16	04:34
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
16.12.2010	11.59	05:11
25.06.2011	11.21	05:21
8km – 75-81 05.07.2009	11.04	05:26
Dieses Training	7.75	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:45	1.60	8.14	07:22	17	17	0	0	0
2	0.00:01:27	0.11	4.52	13:16	15	13	0	0	0
3	0.00:01:59	0.02	0.61	38:22	0	0	0	0	0
4	0.00:03:10	0.85	16.04	03:44	19	6	0	0	0
5	0.00:02:50	0.43	9.00	06:40	15	0	0	0	0
6	0.00:03:09	0.86	16.31	03:41	28	7	0	0	0
7	0.00:06:48	0.50	4.40	13:38	23	9	0	0	0
8	0.00:03:07	0.83	15.92	03:46	15	0	0	0	0
9	0.00:03:09	0.45	8.46	07:06	33	13	0	0	0
10	0.00:03:07	0.85	16.23	03:42	32	13	0	0	0
11	0.00:03:11	0.46	8.69	06:54	43	10	0	0	0
12	0.00:03:06	0.83	16.05	03:44	29	12	0	0	0
13	0.00:01:24	0.10	4.09	14:40	28	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:16:23	0.44	1.63	36:49	28	0	0	0	0
16	0.00:11:30	1.53	7.98	07:31	59	35	0	0	0