Run.GPS Community Server - nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

lisi05

Sportart:

Jogging

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	127	35	214
0.50	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	136	122	148
1.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	138	127	145
1.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	140	138	143
2.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	139	107	155
2.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	114	95	143
3.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	120	93	144
3.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	114	93	149
4.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	151	143	160
4.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	147	136	158
5.00	0.11	00:52	7.54	07:57	0	0	120	111	153

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2011 09:16:00

Dauer:

0.00:48:23

Aktive Zeit:

0.00:47:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	127	35	214
0.00:05:00	05:00	0.03	0.37	43:42	0	0	135	122	148
0.00:10:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	139	127	146
0.00:15:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	139	127	143
0.00:20:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	139	107	155
0.00:25:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	116	95	144
0.00:30:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	114	93	143
0.00:35:00	05:00	0.57	6.80	08:50	0	0	125	93	149
0.00:40:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	152	143	160
0.00:45:00	03:23	0.32	5.70	10:31	0	0	137	111	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:15 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2011	9.16	06:33
01.05.2011	7.87	07:37
18.05.2011	7.72	07:46
22.05.2011	7.72	07:46
31.03.2011	7.69	07:48
23.04.2011	7.10	08:27
23.08.2011	6.84	08:46
10.09.2011	6.82	08:48
Dieses Training	6.33	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

360 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:39	2.46	5.98	10:02	7	44	136	35	214
2	0.00:19:13	2.13	6.66	09:01	22	55	126	88	162
3	0.00:00:03	0.01	5.95	10:05	14	43	152	152	153
4	0.00:01:18	0.14	6.52	09:12	14	43	148	142	153
5	0.00:02:37	0.31	7.06	08:30	14	43	146	136	154
6	0.00:00:32	0.00	0.03	20:00	14	43	112	111	114