Run.GPS Community Server - nahe Urbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Miro.p

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	14:40	2.05	29:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
4.50	0.07	01:02	4.26	14:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2011 18:47:00

Dauer:

0.00:39:41

Aktive Zeit:

0.00:16:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.19	08:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.10	1.15	52:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.16	1.89	31:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.20	2.44	24:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.05	04:36	1	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.25	15.05	03:59	0	1	0	0	0
0.00:35:00	04:41	0.44	5.60	10:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

07:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2012	7.30	08:13
Dieses Training	6.91	08:41
14.04.2013	6.28	09:33
23.08.2011	6.13	09:47
22.04.2011	4.85	12:23
25.08.2011	4.57	13:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.02	106	0
2	02:30	0.00:06:18	0.64	99	0
3	03:54	0.00:09:29	0.69	97	0
4	05:47	0.00:13:50	0.80	98	0
5	01:37	0.00:20:29	1.13	99	0
6	00:32	0.00:22:42	1.49	98	0
7	01:21	0.00:23:39	1.61	98	0
8	02:10	0.00:25:34	2.08	98	0
9	03:27	0.00:28:16	2.58	97	0
10	00:36	0.00:33:10	3.90	98	0
∑	22:29