Run.GPS Community Server - nahe Muja (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

netflofer

Sportart:

Jogging

Ort:

Muja (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:41	16.29	03:41	461	437	0	0	0
1.00	1.00	02:45	21.82	02:45	4	16	0	0	0
2.00	1.00	02:58	20.22	02:58	12	18	0	0	0
3.00	1.00	03:53	15.45	03:53	24	9	0	0	0
4.00	1.00	03:28	17.31	03:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:09	19.05	03:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:21	13.79	04:21	436	439	0	0	0
7.00	1.00	04:01	14.94	04:01	1	12	0	0	0
8.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	0	0	0
10.00	0.37	01:41	13.25	04:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2011 17:18:00

Dauer:

0.00:37:10

Aktive Zeit:

0.00:27:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.87	03:21	462	447	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.71	20.53	02:55	16	26	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.36	16.36	03:40	31	16	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.46	17.57	03:25	23	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.15	13.82	04:21	435	443	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.29	15.52	03:52	9	17	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.39	16.70	03:36	7	6	0	0	0
0.00:35:00	02:10	0.51	14.06	04:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.74	03:35
21.03.2011	12.37	04:51
15.03.2011	11.93	05:02
10.07.2011	11.73	05:07
10.02.2011	11.71	05:08
27.01.2011	11.29	05:19
08.05.2011	11.29	05:19
13.03.2011	11.04	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:46	5.67	18.12	03:19	66	87	0	0	0
2	0.00:01:15	0.36	17.12	03:30	53	66	0	0	0
3	0.00:00:45	0.17	13.76	04:22	53	66	0	0	0
4	0.00:01:17	0.33	15.32	03:55	71	72	0	0	0
5	0.00:01:14	0.18	8.75	06:51	54	72	0	0	0
6	0.00:01:07	0.33	17.91	03:21	53	66	0	0	0
7	0.00:01:28	0.27	10.82	05:33	53	66	0	0	0
8	0.00:01:12	0.39	19.64	03:03	64	72	0	0	0
9	0.00:01:41	0.46	16.28	03:41	75	69	0	0	0
10	0.00:01:00	0.27	16.39	03:40	66	70	0	0	0
11	0.00:01:28	0.37	15.00	04:00	66	75	0	0	0
12	0.00:00:55	0.29	19.00	03:09	53	66	0	0	0
13	0.00:00:13	0.05	12.55	04:47	53	66	0	0	0
14	0.00:01:13	0.27	13.09	04:35	58	76	0	0	0
15	0.00:00:51	0.23	16.22	03:42	53	66	0	0	0
16	0.00:02:39	0.73	16.39	03:40	64	71	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:50	0.25	458	0
2	00:37	0.00:07:23	1.71	453	0
3	00:39	0.00:18:51	5.15	441	0
4	00:40	0.00:29:02	7.74	440	0
5	01:04	0.00:30:40	8.20	451	0
6	00:48	0.00:34:01	9.12	447	0
∑	04:32