Run.GPS Community Server - nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

lisi05

Sportart:

Jogging

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:45	5.58	10:45	10	2	112	79	132
1.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	128	123	134
2.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	128	119	135
3.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	130	119	137
4.00	1.00	09:14	6.50	09:14	8	8	138	131	146
5.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	140	132	147
6.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	151	143	158
7.00	1.00	08:52	6.77	08:52	11	8	151	146	160
8.00	1.00	08:47	6.83	08:47	2	5	152	142	163
9.00	1.00	08:51	6.78	08:51	11	0	146	127	159
10.00	0.06	00:18	12.92	04:39	0	0	116	97	154

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2011 11:47:00

Dauer:

0.01:32:12

Aktive Zeit:

0.01:26:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	111	79	132
0.00:10:00	10:00	1.09	6.53	09:11	5	4	128	123	134
0.00:20:00	10:00	1.06	6.34	09:28	4	6	128	119	135
0.00:30:00	10:00	1.09	6.52	09:12	11	1	132	122	138
0.00:40:00	10:00	1.09	6.54	09:10	2	10	137	131	146
0.00:50:00	10:00	1.13	6.79	08:50	8	4	144	137	155
0.01:00:00	10:00	1.12	6.70	08:58	1	9	151	146	158
0.01:10:00	10:00	1.13	6.79	08:50	9	1	151	142	160
0.01:20:00	10:00	1.17	7.04	08:31	5	5	148	127	163
0.01:30:00	02:12	0.23	6.20	09:41	0	0	139	97	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:36 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	0.47	5.22	11:30	0	0	105	78	122
2	0.01:26:47	9.60	6.63	09:03	41	63	140	102	163
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	97	97	97