Run.GPS Community Server - nahe Móstoles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

XiXbEl

Sportart:

Jogging

Ort:

Móstoles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
4.50	0.23	00:55	15.08	03:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2011 13:16:00

Dauer:

0.00:24:03

Aktive Zeit:

0.00:15:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.43	13.05	04:36	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.43	12.78	04:42	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.14	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.24	7.08	08:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.45	13.49	04:27	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.48	14.44	04:09	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.46	13.84	04:20	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.46	13.88	04:19	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.45	13.63	04:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.42	12.61	04:46	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.42	12.50	04:48	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:03	0.00	2.15	27:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2011	12.61	04:45
Dieses Training	11.80	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:06	1.37	9.06	06:37	16	14	0	0	0
2	0.00:14:56	3.36	13.47	04:27	58	29	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:04:41	0.88	668	0
2	00:38	0.00:08:31	1.35	678	0
3	00:49	0.00:17:07	3.17	693	0
4	01:46	0.00:20:35	4.00	682	0
5	00:58	0.00:22:29	4.39	682	0
∑	04:44