Run.GPS Community Server - nahe Molins de Rei (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joanjcanals

Sportart:

Jogging

Ort:

Molins de Rei (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:23	7.80	07:42	48	50	161	83	176
2.00	2.00	11:07	10.79	05:34	4	65	158	118	178
4.00	2.00	12:45	9.41	06:23	11	104	157	137	175
6.00	2.00	11:49	10.16	05:55	77	95	157	89	190
8.00	2.00	09:38	12.46	04:49	37	4	175	167	186
10.00	2.00	08:45	13.71	04:23	126	0	174	130	189
12.00	2.00	08:58	13.38	04:29	69	0	174	160	187
14.00	0.82	03:17	14.91	04:01	0	0	168	155	179

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 13:38:00

Dauer:

0.01:21:46

Aktive Zeit:

0.01:15:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.65	09:02	45	0	155	83	166
0.00:10:00	10:00	1.74	10.45	05:45	3	85	169	160	177
0.00:20:00	10:00	1.74	10.44	05:45	5	63	153	118	178
0.00:30:00	10:00	1.58	9.46	06:21	6	73	160	137	178
0.00:40:00	10:00	1.59	9.54	06:18	39	89	152	89	190
0.00:50:00	10:00	2.07	12.43	04:50	86	15	176	167	186
0.01:00:00	10:00	2.31	13.83	04:20	135	0	174	130	189
0.01:10:00	10:00	2.26	13.57	04:25	60	6	172	155	187
0.01:20:00	01:46	0.42	14.37	04:11	0	0	174	166	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2011	11.28	05:19
Dieses Training	10.87	05:31
Puigmadrona 07.04.2011	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:33	1.01	6.32	09:30	0	0	155	83	166
2	0.00:05:49	1.01	10.38	05:47	50	25	169	163	176
3	0.00:05:52	1.01	10.34	05:48	101	16	169	160	179
4	0.00:05:18	1.00	11.30	05:19	55	22	149	118	172
5	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	59	18	157	144	173
6	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	61	30	158	137	175
7	0.00:07:24	1.00	8.11	07:24	82	30	155	126	184
8	0.00:04:31	1.00	13.29	04:31	95	101	161	89	190
9	0.00:05:00	1.00	12.03	04:59	14	128	176	168	186
10	0.00:04:37	1.01	13.08	04:35	19	45	175	166	181
11	0.00:04:15	1.00	14.12	04:15	19	102	169	129	189
12	0.00:04:33	1.00	13.20	04:33	19	84	176	169	186
13	0.00:04:27	1.01	13.57	04:25	19	85	176	163	187
14	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	20	40	173	159	185
15	0.00:03:05	0.75	14.62	04:06	34	24	169	155	179