Run.GPS Community Server - Puigmadrona nahe Molins de Rei (Spain)

Überblick

Titel:

Puigmadrona

Sportler:

joanjcanals

Sportart:

Jogging

Ort:

Molins de Rei (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:19	12.88	04:40	22	15	58	58	58
2.00	2.00	11:36	10.34	05:48	0	98	120	58	171
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	0	88	155	118	171
6.00	2.00	12:43	9.44	06:21	6	124	158	111	178
8.00	2.00	09:10	13.09	04:35	113	1	168	151	187
10.00	2.00	08:47	13.66	04:24	117	12	156	129	175
12.00	2.00	09:19	12.88	04:40	90	0	166	135	187
14.00	1.22	11:38	6.29	09:32	17	25	152	103	183

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2011 18:57:00

Dauer:

0.01:24:45

Aktive Zeit:

0.01:18:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.18	13.08	04:35	22	18	58	58	58
0.00:10:00	10:00	1.72	10.32	05:49	0	83	123	58	171
0.00:20:00	10:00	1.53	9.19	06:32	0	95	157	118	171
0.00:30:00	10:00	1.69	10.14	05:55	3	39	154	118	169
0.00:40:00	10:00	1.87	11.21	05:21	91	90	165	111	187
0.00:50:00	10:00	2.16	12.97	04:38	75	14	160	129	177
0.01:00:00	10:00	2.21	13.27	04:31	138	0	161	152	170
0.01:10:00	10:00	1.81	10.88	05:31	36	22	166	122	187
0.01:20:00	04:45	0.04	0.52	55:44	0	0	117	103	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2011	11.28	05:19
05.06.2011	10.87	05:31
Dieses Training	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1099 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

139

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	0	0	58	58	58
2	0.00:04:32	1.01	13.29	04:31	15	22	58	58	58
3	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	59	1	78	58	159
4	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	71	1	159	147	172
5	0.00:06:46	1.00	8.88	06:45	78	1	161	118	171
6	0.00:05:27	1.01	11.04	05:26	43	1	151	118	162
7	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	50	1	156	118	169
8	0.00:06:48	1.01	8.87	06:46	106	8	164	111	179
9	0.00:04:16	1.01	14.14	04:15	106	94	169	152	187
10	0.00:04:54	1.00	12.23	04:54	108	34	168	159	177
11	0.00:04:27	1.00	13.46	04:27	119	40	155	129	176
12	0.00:04:21	1.01	13.84	04:20	106	120	159	151	167
13	0.00:04:36	1.01	13.12	04:34	106	97	162	154	170
14	0.00:04:46	1.00	12.62	04:45	106	80	171	135	188
15	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	128	28	161	122	182
16	0.00:05:51	0.16	1.67	35:56	132	18	127	101	158