Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	13	37	0	0	0
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	4	13	0	0	0
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	27	5	0	0	0
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	13	9	0	0	0
6.00	1.00	21:51	2.75	21:51	17	25	0	0	0
7.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:11	8.35	07:11	10	10	0	0	0
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	4	5	0	0	0
10.00	0.36	02:04	10.39	05:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2011 09:07:00

Dauer:

0.01:21:29

Aktive Zeit:

0.01:05:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.45	05:45	16	49	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.34	06:25	15	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.43	05:45	18	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.25	7.51	07:59	13	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.07	0.40	31:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.73	10:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.16	6.98	08:36	7	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.66	9.96	06:01	12	9	0	0	0
0.01:20:00	01:29	0.23	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2011	13.57	04:25
11.04.2010	13.16	04:34
8km – 75 20.07.2009	11.85	05:04
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
25.11.2009	11.62	05:10
02.06.2011	11.52	05:13
04.11.2009	11.23	05:20
25.06.2011	11.21	05:21
Dieses Training	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:31	6.18	10.14	05:55	87	75	0	0	0
2	0.00:17:11	0.38	1.32	45:27	98	85	0	0	0
3	0.00:00:59	0.10	6.33	09:29	74	61	0	0	0
4	0.00:01:52	0.22	7.11	08:26	74	61	0	0	0
5	0.00:00:32	0.12	13.22	04:32	99	79	0	0	0
6	0.00:01:22	0.11	4.82	12:27	74	61	0	0	0
7	0.00:00:24	0.10	14.88	04:02	74	61	0	0	0
8	0.00:01:31	0.12	4.70	12:46	74	61	0	0	0
9	0.00:00:38	0.11	10.68	05:37	75	81	0	0	0
10	0.00:01:27	0.12	4.92	12:12	74	61	0	0	0
11	0.00:00:25	0.11	15.02	04:00	74	61	0	0	0
12	0.00:01:39	0.13	4.79	12:32	74	61	0	0	0
13	0.00:00:25	0.10	14.05	04:16	74	61	0	0	0
14	0.00:01:39	0.13	4.79	12:32	74	61	0	0	0
15	0.00:00:24	0.11	15.24	03:56	74	61	0	0	0
16	0.00:01:27	0.13	5.47	10:58	74	61	0	0	0
17	0.00:00:22	0.10	16.12	03:43	81	66	0	0	0
18	0.00:01:29	0.13	5.14	11:40	74	61	0	0	0
19	0.00:00:25	0.11	15.44	03:53	74	61	0	0	0
20	0.00:01:24	0.14	6.14	09:46	83	68	0	0	0
21	0.00:00:23	0.11	16.23	03:42	74	61	0	0	0
22	0.00:08:51	1.50	10.17	05:54	85	81	0	0	0