Run.GPS Community Server - nahe Belém (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterOomes

Sportart:

Jogging

Ort:

Belém (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:04	5.42	11:04	0	0	0	0	0
1.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	82	85	0	0	0
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	83	80	0	0	0
4.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	62	56	0	0	0
7.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:13	7.30	08:13	2	3	0	0	0
9.00	1.00	08:01	7.48	08:01	28	45	0	0	0
10.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
11.00	0.64	04:01	9.54	06:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2011 18:37:00

Dauer:

0.01:28:10

Aktive Zeit:

0.01:11:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.30	7.78	07:43	107	82	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.04	05:59	83	81	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.61	07:53	81	74	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.32	7.94	07:33	74	61	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.25	06:29	67	51	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.10	6.59	09:06	3	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.82	06:48	30	45	0	0	0
0.01:20:00	08:10	1.09	8.02	07:29	4	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2012	11.00	05:27
04.09.2010	9.03	06:38
29.09.2010	8.41	07:08
25.03.2012	8.00	07:30
Dieses Training	7.92	07:35
09.04.2011	7.77	07:43
31.05.2011	7.53	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.01:07:59	8.98	7.93	07:34	10	95	0	0	0
9	0.00:20:03	2.65	7.94	07:33	60	122	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:18:19	1.73	87	0
2	00:36	0.00:23:04	2.29	82	0
3	02:19	0.00:25:06	2.68	81	0
4	01:17	0.00:27:27	2.95	80	0
5	00:31	0.00:29:15	3.30	80	0
6	00:31	0.00:39:36	4.86	74	0
7	03:53	0.01:36:57	8.98	42	0
∑	10:56