Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oboeker

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	0	0	0
5.00	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	0	0	0
5.50	0.25	00:28	32.67	01:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2008 16:16:00

Dauer:

0.00:21:04

Aktive Zeit:

0.00:16:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.75	22.44	02:40	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.59	17.85	03:22	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.59	17.58	03:25	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.84	25.29	02:22	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.09	2.56	23:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.20	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.06	1.82	32:55	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.99	29.83	02:01	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.44	13.31	04:31	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.61	18.29	03:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:04	0.59	33.09	01:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2009	17.81	03:22
Dieses Training	16.39	03:40
31.12.2009	11.25	05:20
02.01.2010	10.64	05:38
24.04.2012	10.07	05:57
25.04.2012	10.02	05:59
22.04.2012	10.01	06:00
28.08.2010	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:02:24	0.20	429	0
2	00:12	0.00:04:05	0.75	537	0
3	00:05	0.00:05:11	1.12	539	0
4	00:05	0.00:05:56	1.31	541	0
5	00:06	0.00:07:00	1.70	543	0
6	00:05	0.00:07:36	1.77	540	0
7	00:18	0.00:10:02	2.77	541	0
8	00:59	0.00:10:56	2.82	530	0
9	00:23	0.00:14:37	3.06	535	0
10	00:45	0.00:19:19	3.08	533	0
11	00:05	0.00:23:06	4.18	533	0
12	00:05	0.00:26:08	5.13	527	0
∑	03:36