Run.GPS Community Server - nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:57	10.96	05:29	8	48	154	62	167
2.00	2.00	11:40	10.29	05:50	11	6	159	148	164
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	14	8	159	131	165
6.00	2.00	14:09	8.48	07:05	10	13	155	117	169
8.00	2.00	10:51	11.06	05:26	22	17	163	153	170
10.00	2.00	11:00	10.91	05:30	15	15	166	156	174
12.00	1.74	09:13	11.30	05:19	24	20	169	149	178

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2011 10:52:00

Dauer:

0.01:20:04

Aktive Zeit:

0.01:16:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.02	05:27	8	47	153	62	167
0.00:10:00	10:00	1.74	10.44	05:45	13	6	159	148	165
0.00:20:00	10:00	1.75	10.50	05:43	12	3	159	149	164
0.00:30:00	10:00	1.41	8.46	07:05	2	10	157	131	169
0.00:40:00	10:00	1.48	8.88	06:46	13	10	155	117	168
0.00:50:00	10:00	1.85	11.12	05:24	19	17	163	153	170
0.01:00:00	10:00	1.79	10.72	05:36	14	14	167	157	174
0.01:10:00	10:00	1.88	11.27	05:20	24	20	168	149	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2012	11.76	05:06
03.08.2012	11.75	05:06
13.06.2010	11.46	05:14
08.05.2012	11.27	05:19
26.05.2012	11.21	05:21
01.06.2011	11.06	05:25
19.06.2011	10.97	05:28
20.12.2009	10.97	05:28
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:04	13.74	10.29	05:50	129	107	160	62	178
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0