Run.GPS Community Server - nahe Holzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

coxeroni

Sportart:

Jogging

Ort:

Holzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	155	122	174
0.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	166	161	174
1.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	156	145	168
1.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	167	148	172
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	169	154	176
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	175	167	179
3.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	170	164	177
3.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	169	164	173
4.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	158	124	173
4.50	0.19	01:55	5.94	10:06	0	0	124	124	124

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2011 17:28:00

Dauer:

0.00:36:11

Aktive Zeit:

0.00:32:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	159	122	174
0.00:05:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	156	145	169
0.00:10:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	165	148	172
0.00:15:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	170	154	179
0.00:20:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	172	164	177
0.00:25:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	169	164	173
0.00:30:00	05:00	0.52	6.19	09:42	0	0	152	124	171
0.00:35:00	01:11	0.10	5.22	11:30	0	0	124	124	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:45	0.12	9.34	06:25	0	0	136	122	149
2	0.00:34:19	4.47	7.82	07:40	99	103	165	124	179
3	0.00:01:06	0.10	5.38	11:09	87	89	124	124	124
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0