Run.GPS Community Server - nahe Birsfelden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rollercoaster

Sportart:

Jogging

Ort:

Birsfelden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:23	2.64	22:46	0	0	123	73	154
0.50	0.50	11:34	2.59	23:08	7	3	152	147	154
1.00	0.50	00:06	300.00	00:12	0	0	154	154	154
1.50	0.50	00:10	180.00	00:20	0	0	154	154	154
2.00	0.50	00:20	90.00	00:40	0	0	154	154	154
2.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	154	154	154
3.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	154	154	158
3.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	161	156	167
4.00	0.50	00:16	112.50	00:32	0	0	164	163	166
4.50	0.39	02:50	8.26	07:16	0	0	166	154	172
5.00	-0.11	02:46	-2.38	00:00	0	0	166	164	171
5.50	-0.61	03:10	-11.55	00:00	0	0	167	153	173
6.00	-1.11	02:58	-22.45	00:00	0	0	170	154	178
6.50	-1.61	00:44	-131.71	00:00	0	0	166	162	170

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2011 11:49:00

Dauer:

0.00:47:31

Aktive Zeit:

0.00:16:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	86	73	140
0.00:05:00	05:00	0.30	3.57	16:49	0	0	145	138	150
0.00:10:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	151	147	154
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	150	154
0.00:20:00	05:00	1.91	22.86	02:37	0	0	154	154	154
0.00:25:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	155	154	160
0.00:30:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	161	156	167
0.00:35:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	166	154	172
0.00:40:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	169	153	178
0.00:45:00	02:31	0.39	9.38	06:24	0	0	166	154	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:08:34	0.00	0	0
2	01:32	0.00:24:02	0.89	324	0
3	00:54	0.00:27:55	1.60	309	0
4	01:37	0.00:29:17	1.84	309	0
5	00:53	0.00:30:59	2.13	309	0
6	01:00	0.00:36:30	3.05	298	0
7	00:38	0.00:41:56	4.02	306	0
8	01:13	0.00:43:50	4.30	304	0
∑	10:06