Run.GPS Community Server - nahe Głębokie (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Jogging

Ort:

Głębokie (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	14	0	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	10	0	0	0	0
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	0	0	0	0
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	46	45	0	0	0
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
7.00	0.72	04:11	10.26	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2011 08:34:00

Dauer:

0.00:45:33

Aktive Zeit:

0.00:16:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:33	0.09	9.42	06:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2014	10.87	05:31
27.06.2014	10.78	05:34
07.06.2016	10.57	05:41
25.10.2015	10.53	05:42
18.10.2014	10.51	05:42
21.05.2015	10.36	05:47
Dieses Training	10.16	05:54
09.05.2015	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:33	7.72	10.16	05:54	15	46	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:04:45	0.76	63	0
2	00:30	0.00:08:32	1.37	58	0
3	01:05	0.00:09:07	1.44	56	0
4	00:31	0.00:10:29	1.68	52	0
5	00:31	0.00:11:10	1.81	51	0
6	01:25	0.00:16:46	2.78	46	0
7	01:02	0.00:18:52	3.15	45	0
8	00:51	0.00:20:04	3.34	45	0
9	01:48	0.00:21:15	3.55	46	0
10	00:40	0.00:23:11	3.90	46	0
11	04:27	0.00:24:09	4.05	45	0
12	02:18	0.00:29:40	4.95	45	0
13	04:21	0.00:32:34	5.41	43	0
14	00:43	0.00:37:16	6.27	48	0
15	01:02	0.00:38:32	6.49	50	0
16	00:53	0.00:39:40	6.71	46	0
17	00:54	0.00:41:35	7.03	43	0
∑	23:46