Run.GPS Community Server - nahe Rambla de Benipila (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata111

Sportart:

Jogging

Ort:

Rambla de Benipila (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:20	8.18	07:20	33	75	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	30	0	0	0
3.00	1.00	12:44	4.71	12:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:56	8.65	06:56	1	17	0	0	0
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	21	6	0	0	0
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
9.00	0.86	09:55	5.21	11:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2011 20:15:00

Dauer:

0.01:12:45

Aktive Zeit:

0.00:55:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.54	07:01	34	78	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	8.98	06:41	5	46	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.09	6.51	09:13	8	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.14	05:55	46	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.88	05:31	35	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.25	7.49	08:00	13	41	0	0	0
0.01:10:00	02:45	0.15	3.22	18:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2009	11.34	05:17
07.06.2009	11.07	05:25
05.11.2009	10.82	05:33
21.12.2013	10.23	05:52
14.12.2013	10.05	05:58
09.06.2009	8.95	06:42
Dieses Training	8.13	07:23
01.02.2014	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:04:22	0.55	70	0
2	03:20	0.00:15:00	2.16	68	0
3	00:48	0.00:18:31	2.67	82	0
4	01:31	0.00:27:38	3.84	104	0
5	03:54	0.00:29:16	3.87	107	0
6	00:45	0.01:08:18	9.54	57	0
7	01:32	0.01:09:23	9.67	76	0
∑	12:38