Run.GPS Community Server - nahe Cañaveral (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

mandargon

Sportart:

Jogging

Ort:

Cañaveral (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	1	4	0	0	0
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	3	0	0	0
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	9	1	0	0	0
3.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	5	0	0	0	0
6.00	1.00	04:50	12.41	04:50	7	1	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	706	707	0	0	0
8.00	0.07	01:47	2.19	27:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2011 14:20:00

Dauer:

0.00:41:59

Aktive Zeit:

0.00:25:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.16	04:56	1	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.02	04:59	0	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.37	04:51	9	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.21	04:32	5	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.61	04:45	8	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:59	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
entrenamiento con David 18.02.2011	12.96	04:38
24.03.2011	12.78	04:42
07.07.2011	12.71	04:43
20.06.2011	12.65	04:45
19.07.2011	12.53	04:47
17.01.2011	12.41	04:50
03.02.2011	12.38	04:51
03.06.2011	12.37	04:51
Dieses Training	11.52	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:59	5.93	12.28	04:53	17	18	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:13:00	2.13	9.84	06:06	18	30	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:57	0.19	717	0
2	03:15	0.00:24:23	3.98	711	0
3	01:14	0.00:27:48	4.66	716	0
4	00:30	0.00:31:09	5.40	717	0
5	06:45	0.00:47:54	7.19	706	0
∑	12:29