Run.GPS Community Server - nahe Oberdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bembel_United

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
5.00	0.11	00:32	12.89	04:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2008 18:08:00

Dauer:

0.00:31:27

Aktive Zeit:

0.00:31:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.66	06:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:27	0.21	8.70	06:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Laufgruppe HQS 21.02.2011	10.54	05:42
07.04.2009	10.16	05:54
Laufgruppe HQS 1. Run :-) 18.01.2011	10.01	06:00
28.01.2011	9.87	06:05
26.03.2009	9.76	06:09
Dieses Training	9.75	06:09
24.03.2009	9.63	06:14
Jogging Fasanerie AB 06.04.2011	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	0	36	0	0	0
2	0.00:06:11	1.01	9.81	06:07	0	0	0	0	0
3	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	0	0	0	0	0
4	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	0	0	0	0	0
5	0.00:06:23	1.01	9.48	06:20	0	0	0	0	0
6	0.00:00:32	0.09	10.15	05:55	0	0	0	0	0