Run.GPS Community Server - nahe Auerhammer (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

falkfri

Sportart:

Jogging

Ort:

Auerhammer (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	134	105	145
0.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	144	127	153
1.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	152	136	158
1.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	148	132	157
2.00	0.50	11:26	2.62	22:52	0	0	125	106	162
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	147	133	154
3.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	119	113	143
3.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	112	107	115
4.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	108	106	112
4.50	0.36	04:17	5.03	11:55	0	0	106	103	111

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2011 14:59:00

Dauer:

0.00:54:40

Aktive Zeit:

0.00:40:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	134	105	145
0.00:05:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	146	127	156
0.00:10:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	149	132	158
0.00:15:00	05:00	0.48	5.81	10:19	0	0	146	116	162
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	111	106	116
0.00:25:00	05:00	0.54	6.48	09:15	0	0	137	108	154
0.00:30:00	05:00	0.49	5.86	10:15	0	0	128	113	154
0.00:35:00	05:00	0.38	4.58	13:06	0	0	113	107	115
0.00:40:00	05:00	0.36	4.30	13:57	0	0	109	106	113
0.00:45:00	05:00	0.35	4.18	14:22	0	0	109	106	112
0.00:50:00	04:40	0.38	4.86	12:21	0	0	106	103	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:08	3.54	5.73	10:28	57	13	134	104	162
2	0.00:17:32	1.31	4.50	13:20	27	18	109	99	116