Run.GPS Community Server - nahe Graz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

carnap

Sportart:

Jogging

Ort:

Graz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	404	408	130	59	175
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	399	387	148	128	192
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	29	38	132	117	144
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	129	124	134
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	126	106	135
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	3	8	129	116	135
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	126	101	134
7.00	1.00	06:31	9.21	06:31	390	392	128	115	134
8.00	1.00	06:54	8.70	06:54	15	7	128	113	133
9.00	1.00	07:55	7.58	07:55	382	407	125	99	133
10.00	0.70	03:58	10.59	05:40	0	0	131	113	144

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2011 11:28:00

Dauer:

0.01:10:06

Aktive Zeit:

0.00:33:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.08	08:29	404	414	136	59	192
0.00:10:00	10:00	2.02	12.10	04:58	432	409	134	117	156
0.00:20:00	10:00	1.57	9.44	06:22	16	13	127	106	135
0.00:30:00	10:00	1.56	9.35	06:25	1	10	128	116	135
0.00:40:00	10:00	1.51	9.05	06:38	393	400	127	101	134
0.00:50:00	10:00	1.48	8.86	06:46	26	27	128	113	133
0.01:00:00	10:00	1.39	8.33	07:12	797	407	127	99	144
0.01:10:00	00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	113	113	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.01.2012	10.62	05:39
20.01.2012	10.42	05:45
21.03.2012	9.86	06:05
02.05.2011	9.38	06:24
Dieses Training	9.16	06:33
Intervalltraining 05.05.2011	5.99	10:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:01:01	0.07	395	0
2	01:27	0.00:01:59	0.22	399	0
3	00:57	0.00:05:39	0.79	386	0
4	02:58	0.00:08:00	1.14	399	0
5	05:18	0.00:11:00	1.65	399	0
6	01:31	0.00:18:46	2.95	387	0
7	01:18	0.00:24:45	3.98	372	0
8	00:33	0.00:34:57	5.53	378	0
9	01:01	0.00:42:44	6.65	376	0
10	01:11	0.00:46:07	7.22	391	0
11	00:41	0.00:47:59	7.49	386	0
12	00:42	0.00:49:37	7.75	384	0
13	01:32	0.00:57:09	8.89	387	0
14	00:42	0.00:59:14	9.19	398	0
15	01:53	0.01:00:49	9.41	390	0
16	06:49	0.01:02:45	9.71	395	0
∑	29:25